ストレス解消って一言で言われてもねぇ・・・

シミの原因の一つに、ストレスがあるっていうけど、みんなはストレス解消をどうやっているんだろう?

そもそもストレスを感じない生活がいいんだろうけど、それはムリだもんね。

経験はないけど、たとえば、これから毎日ハワイで遊んで暮らしていいよって言われても、やっぱりストレスは感じるんだろうな。

絶対満足できない部分ってあって、自分の考えとは違う人がいて、自分だったらこうするのに、あの人はああするんだ、って思うことが出てくるだろうし。

だから、ストレスは感じないようにするより、ためないようにする方が現実的かな。

そうすれば、シミだって、だんだん薄くなっちって、これ以上できなくなって行くかもしれないもんね。

よーし!ストレス解消法をババババーン!って調べてみるか。

チャリン! チャリン!

ってことで、調べたらいっぱいあったよ。

っていうか、ストレスを感じる出来事がそれぞれ十人十色のように、解決法も十人十色だから、無限にあるね。

たとえば、満員電車でストレスを感じる人もいれば、満員電車が好きっていう人だってきっといるからね。

まぁ、いくつかあげてみるよ。

まずは、マッサージをしてもらうことだね。

マッサージをしてもらうと、カラダも整うし、気分も良くなるもんね。

ちょうど昨日行ってきたけど、思わず寝ちゃいそうだったもんね。

うん、マッサージを受けることは、おいらのストレス解消法の一つっていえるね。

あと、すぐ裏が山だから森林浴もいいね。

みんなは都会に住んでいるかもしれないけど、おいらはすぐそこが山だから、ラッキーだ。

気は、リラックスできる成分を発しているから、ストレス解消には、もってこいだね。

次はペットと遊ぶことかな。

アニマルセラピーって言葉があるくらいだから、動物には、人を癒やすチカラがあるんだろうね。

まして、自分が飼ってるペットだったらなおかわいいもんね。

そう言えば、猫がゴロゴロしてるのって知ってる?

あのゴロゴロって、猫にとってもいいのかもしれないけど、人にとってもストレスをおさえる作用があるらしいよ。

あと、身近なところで言うと、入浴だね。

ストレス解消だから、自分の好きなように入ればいいんだろうけど、「あ~」っていいながらお湯に浸かって、お風呂からでたら片手で腰をおさえて片手で飲み物を持って、ゴクゴク飲んだら、そりゃあいいもんだよね。

それから、好きな音楽を聞くのも効果がありそうだね。

演歌が好きな人は演歌を聞けばいいし、ロックが好きな人はロックを聞けばいい。

音楽に集中できる環境があって、自分が幸せを感じられるのが一番だね。

そして、お笑い番組をみるのもいいよね。

どうしょうもないくらい、くだらないことに笑って、すべてを忘れてただただ笑う。

病気の治療法で笑いを取り入れているところがあるって聞いたことがあるし、どっかの大学のラグビー部も、練習の前に大声で笑ってから始めるって言ってたようなきがするな。

笑いは精神を安定させてくれるから、ストレス解消には、向いていると思うよ。

まぁ、ここまでいくつかストレス解消法を書いたけど、結局のところ、自分が集中できる好きなことをやればいいって感じかな。

旅に出てもいいし、買い物をしてもいいし、読書だっていいね。

ジムに行ったりスポーツをしてもいいよね。

大事なことは、そういう事ができる環境が近くにあるってことじゃないかな。

ちょっと嫌なことがあったりストレスを感じたら、すぐに発散できるとストレスはたまんないからね。

そうなれば、シミだって、きっと逃げていくんじゃないかな。

時間はかかるかもしれないけど・・・。

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